Share Wine Love!

Buah naga juga mengandung prebiotik, yakni makanan yang memberi makan bakteri sehat probiotik di usus kita. Ini membuat buah naga menjadi camilan yang sehat karena bisa membuat kita merasa kenyang di antara waktu makan. Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan (dietary fiber) mampu memperpendek transit time atau waktu yang dibutuhkan makanan sejak masuk dari rongga mulut hingga sisa makanan dikeluarkan melalui feses. Serat mampu mempersingkat waktu transit, yaitu waktu yang dibutuhkan makanan dari rongga mulut hingga sisa makanan dikeluarkan dalam bentuk tinja. Kandungan serat dalam buah naga juga sangat bermanfaat dalam sistem pencernaan. Kedua zat tersebut sangat dibutuhkan oleh janin atau anak yang sedang dalam masa pertumbuhan. Secara khusus, buah naga dapat mendorong pertumbuhan probiotik lactobacilli dan bifidobacteria. Flavonoid: jenis antioksidan yang membantu pertumbuhan dan kesehatan otak serta memperkecil risiko penyakit jantung. Buah naga sangat bergizi karena memiliki kandungan protein, lemak, karbohidrat, serat, kalium, zat besi, kalsium, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, dan berbagai mineral & antioksidan lain yg sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Meskipun jumlah yang tampaknya kecil ini, mineral ini hadir di setiap sel Anda dan mengambil bagian dalam lebih dari 600 reaksi kimia penting di dalam tubuh Anda. Wanita ‘Bening’ Karena Rajin Pakai Krim Pemutih Sejak Kecil?

Jadi, biar tulang si kecil tumbuh sehat dan maksimal serta terhindar dari gigi cepat berlubang perbanyaklah konsumsi buah naga merah. Bunda dapat menggunakan manfaat buah naga merah buat melindungi kelembapan kulit. Mengonsumsi buah naga yang tinggi akan antioksidan dapat menjaga kulit tetap awet muda. Salah satu manfaat dari jenis mineral ini adalah untuk menjaga kesehatan tulang. Manfaat buah naga berikutnya adalah menjaga kesehatan tulang. Namun, hasil ini didapatkan dari penelitian pada tikus sehingga belum jelas berapa banyak buah naga yang perlu dikonsumsi untuk mendapatkan manfaat kesehatan ini. Buah ini pertama kali dikenal luas pada 1870. Saat itu, ada seorang Perancis yang membawa buah ini ke Vietnam. Ada beberapa varietas lain dari buah naga, tetapi varietas Hylocereus undatus (daging putih) dan Hylocereus polyrhizus (daging merah) adalah yang paling banyak dibudidayakan di Indonesia. Vitamin B3 yang ada dalam kandungan buah naga merah juga dapat meredakan batuk membandel. Kandungan serat pada buah naga yang mencapai 0,7-0,9 gram per 100 gram dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Buah naga bebas lemak dan tinggi serat. Dengan demikian, semakin tinggi konsumsi serat, semakin banyak asam empedu dan lemak yang dikeluarkan oleh tubuh. Dalam saluran pencernaan, serat akan mengikat asam empedu (produk akhir kolesterol) dan kemudian dikeluarkan bersama tinja.

Serat juga bisa mengikat asam empedu (produk akhir kolesterol) untuk kemudian dikeluarkan bersama tinja. Manfaat buah naga juga mengandung sejumlah besar serat makanan. Salah satu cara untuk mengatasi hal ini adalah dengan mengonsumsi makanan kaya antioksidan seperti buah naga. Buah naga merupakan salah satu dari ratusan bahkan ribuan jenis buah-buahan yang sangat digemari. Manfaat buah naga yang satu ini sangat cocok untuk Anda yang sedang menjalankan program diet. Jakarta – Jenis buah yang satu ini sering dikonsumsi oleh banyak wanita yang sedang menjalani program diet karena rendah kalori. Jenis buah yang satu ini sering dikonsumsi oleh banyak wanita yang sedang menjalani program diet karena rendah kalori. Salah satu manfaat mengkonsumsi buah naga adalah dapat mengontrol kadar gula darah, sehingga buah naga termasuk salah satu makanan yang bisa dikonsumsi penderita diabetes. Yang merah ataupun yang putih sama-sama enak dikonsumsi. Sebagaimana yang sudah dibahas sebelumnya, buah naga memiliki zat besi yang bisa meningkatkan produksi darah merah. Antioksidan berfungsi sebagai zat pelindung untuk melindungi tubuh dari radikal bebas yang memicu penyakit kronis dan penuaan.

Semuanya berkontribusi dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, molekul yang bisa memicu penyakit kanker dan penuaan dini. Seperti yang sudah dijelaskan di atas, buah naga merah mengandung tiga jenis antioksidan yang mampu menangkal tubuh dari radikal bebas yang membahayakan tubuh. Konsumsi buah naga merah secara rutin diketahui dapat mencegah tubuh dari anemia. Nah, buat kamu yang ingin tetap awet muda dan ingin terbebas dari kanker sampai tua, ada baiknya mengonsumsi buah ini dengan rutin ya, Ladies. Nah, agar zat besi dalam tubuh Anda tetap terpenuhi, pastikan untuk mengonsumsi buah naga secara rutin. Jika Anda mengonsumsi buah naga secara rutin maka dapat melancarkan pencernaan sehingga Anda tidak lagi mengalami masalah sembelit atau susah buang air besar (BAB). Semakin tinggi konsumsi serat, maka akan semakin banyak asam empedu dan lemak yang dikelaurkan oleh tubuh. Buah naga mengandung lemak tak jenuh tunggal yang bermanfaat untuk jantung. Pasalnya buah naga mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk jantung serta dapat menurunkan kolestrol jahat dalam tubuh. Begitu banyak nutrisi dan vitamin dalam buah naga sehingga seringkali buah ini disebut sebagai “Superfood”.